ANSIEDADE O MAL DO SÉCULO 21 !

Você é ansioso?

A ansiedade sempre existiu, certamente não é um sub produto desta sociedade Pós Moderna, agora podemos afirmar que  ela ganhou força em nossa sociedade a partir do início do século 21, interessante que  se proliferou  com surgimento da era digital.

Primeiro a ansiedade se enquadra no que conhecemos por Neurose , segundo  ao falar de ansiedade estaremos sempre falando de um tipo de “complexo” , pois a formação de uma ansiedade se dá no entorno de diversos tipos de sentimentos e sensações , entre eles: angústia, medo, desejo,desamparo, etc.

Os sintomas clínicos nem sempre são perceptíveis ao olhar de um leigo, vamos a um exemplo:

-Inquietação visível no caso de uma Crise de ansiedade:

 Respiração acelerada, sudorese,pensamentos rápidos sensação de  morte , aceleração cardíaca , formigamento nas mãos,etc.

Neste caso me refiro a um momento onde o indivíduo demonstra uma crise, porém nem sempre é tão simétrico quanto a apresentação dos sintomas, é apenas uma referência.

O componente mais contundente da ansiedade é o MEDO!

Ele sempre aparece nos indivíduos que sofrem com ansiedade, destaco que quase todos temos ansiedade, pense numa pessoa que faz uma prova , ele não sabe o que vai “cair” na prova a expectativa e o temor quanto a este conteúdo lhe remetem imediatamente a uma experiência com a ansiedade, assim explicado você percebe quem nem sempre a ansiedade é um “monstro”.

Mas se você pensa que toda a ansiedade é ruim, desculpe mas discordamos, a ansiedade faz com que o indivíduo fique em alerta, aliás a ansiedade pertence a nosso eixo primitivo ligado a nossos instintos de sobrevivência.

Porém quando a ansiedade começa a lhe tirar do convívio social e se torna um fator impeditivo de uma vida plena ou mesmo lhe remete a constantes visitas médicas, se torna  um transtorno de ansiedade, enfim se torna algo patológico e passível de tratamento imediato.

Uma observação:

- Por mais incrível que pareça, os indivíduos que tem algum transtorno de ansiedade me refiro a uma “crise” , denotam uma Psiquê com notável vitalidade, na psicanálise entendemos que as crises são portanto mecanismos de defesa , visto que em quase totalidade todos que hoje têm depressão sofrem ou sofreram de ansiedade.

Ansiedade é vetor para depressão! ( Um atalho).

Com minha experiência clínica, posso afirmar que os ansiosos são dotados de mentes brilhantes, sim um “ Kombo” , de maneira geral as pessoas pensam que uma terapia extirpa o fator sintomático ou então se o indivíduo se “ lembrar” de algo ou um trauma estará resolvendo seu problema, mas nem  é assim que “acontece”.

Percebo que os ansiosos que aprendem a conviver com uma experiência traumática , seja esta qual for restabelecem o controle de suas vidas,e com total vitalidade um restart !

Lastimável constatar o quanto as pessoas são relutantes a um tratamento longo, desejam respostas rápidas e automáticas...

Mas a matemática é fácil, se o ansioso tivesse separado tempo para si, se tivesse tempo para fazer um tratamento adequado seja este qual for, talvez hoje não estivesse em depressão, a OMS( Organização Mundial da Saúde)  divulgou que em 2030 a Depressão será a doença mais comum do mundo, no Brasil 8 em cada 10 pessoas vão estar com depressão!

Você é  ansioso ?

                                     Texto original: André Belotti ( Psicanalista Clínico- Florianópolis-Brasil)

!0 Perguntas mais comuns sobre Psicanálise.

                    

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Abaixo 10 perguntas mais comuns sobre a Psicanálise!

1-Quem pode fazer Psicanálise?

Qualquer pessoa pode fazer, independente de idade, porém para as crianças aconselha se um (a) Psicanalista especializado (a) , porém indivíduos com Esquizofrenia ou alguns tipos de transtornos severos , talvez não possam porém é necessária uma avaliação ou se for o caso com indicação Psiquiátrica.

2-Então que problemas o Psicanalista pode tratar?

Todos os tipos de Neuroses: Ansiedades (Pânico), Transtornos em especial o TOC, Fobias.

Depressão (todos os quadros)

Eu particularmente atendo inclusive pacientes com Transtorno Bipolar, Transtorno de personalidade Borderline, etc.

3-Como funciona a terapia?

Primeiramente o Clinicando (paciente) é recebido num horário agendado, neste primeiro contato ele relata toda sua angústia, seus medos e dúvidas inclusive sobre a terapia, o Psicanalista explica o funcionamento da terapia e sua metodologia de trabalho, nos primeiros encontros o analisando ainda fica frente a frente com o seu Psicanalista, após este primeiro período vai para o Divã ou sofá onde não têm mais contato visual com o Psicanalista, o mesmo fica sentado  numa poltrona , atrás da cabeça Clinicando.

O fundamental é que o Clinicando CONFIE no seu terapeuta, bem como na sua técnica de trabalho.

4-Quanto tempo dura um tratamento?

No caso da Psicanálise, o clinicando é que terá a percepção de seu próprio tempo, pois sempre existem novas demandas, é uma jornada muito interessante, posso dizer que existem pessoas que fazem até mais de cinco anos, e se você pensa que isto denota fraqueza, é melhor repensar, vejo que quanto mais o indivíduo faz Psicanálise mais poderosa se torna sua mente, mas cada um traça seu propósito, tive clinicandos que pararam um tempo, depois voltaram, e  inclusive alguns que estão se preparando para se tornar Psicanalistas, enfim é um processo apaixonante.

5-E como é no Divã, é muito tenso?

 De forma alguma , porém existem sessões tensas, dependendo da demanda (nunca pré-estabelecida) e existem sessões bem divertidas e alegres, se engana quem pensa que nós somos inquisidores ou mesmo julgadores, isto NUNCA acontece, o Psicanalista percebe as palavras e seus sentidos mais profundos, as conclusões quase sempre são do clinicando, não obstante em alguns momentos fazemos algumas intervenções pontuais e “cirúrgicas”, que eu particularmente chamo de abrir o painel para reflexão do Indivíduo.

6-A Psicanálise dá resultado?

Se você não tem pressa e está cansado de soluções paliativas, creio que a Psicanálise será uma ótima alternativa e vai dar resultados muito além de suas expectativas.

Agora se você busca na Psicanálise resolver seu “problema” em apenas uma sessão, sinceramente não é para você, devo advertir que o que você busca é uma ilusão.

7-Posso falar tudo ao Psicanalista?

Sim claro dentro de seu tempo, pois é uma relação de muita confiança, e confiança é TUDO, certamente com o psicanalista você poderá falar de qualquer assunto.

8-Qual a diferença entre Psiquiatra, Psicólogo e Psicanalista?

De forma simples o Psiquiatra é um Médico que fará o atendimento deste vai prescrever alguma medicação seu acompanhamento é na evolução do paciente diante do fármaco, o Psicólogo têm sua Graduação em uma Faculdade ou Universidade faz o atendimento basicamente diante das demandas comportamentais pode usar diversas técnicas ao atendimento das demandas inclusive Psicanálise, O Psicanalista é um indivíduo que Têm alguma Graduação e posteriormente faz um curso específico de formação em Psicanálise dura em média cinco anos (Teoria-Análise Pessoal - Supervisão analítica), eu possuo Pós Doutorado em psicanálise e fiz estágio de dois anos em um Sanatório como Psicanalista assistente.

9-O Psicanalista pode prescrever medicação?

Não, inclusive não pode nem sugerir.

10-Quando se deve começar o tratamento Psicanalítico?

A qualquer momento, se o individuo perceber que está perdendo o controle de sua vida, se coisas simples começam a se complicar, deve começar a terapia imediatamente, não existe motivo para perder tempo.

Na França é comum às pessoas fazerem Psicanálise, algo comum como ir a uma academia, na Argentina é comum às escolas terem Psicanalistas em atendimento a pais e alunos, porém no Brasil, percebo que as pessoas relutam a ir para terapia da psicanálise, por outro lado os que hoje fazem Psicanálise estão aprendendo a se reinventar neste mundo.

Faça Psicanálise e descubra o seu!

A Inteligência do coração!

A ciência moderna tem comprovado o que os antigos acreditavam sobre o coração: o coração é o centro de uma sabedoria superior. Ele pode realmente se lembrar de coisas e pode funcionar de forma muito parecida com o cérebro.

A estrutura do coração é similar à do cérebro: ele tem uma intrincada rede de neurônios, neurotransmissores, proteínas e células de suport“Há um cérebro no coração, metaforicamente falando”, disse Dr. Rollin McCraty do Instituto HeartMath, uma organização sem fins lucrativos que oferece tratamentos com base na conexão entre o coração e o cérebro. “O coração contém neurônios e gânglios que têm a mesma função que as do cérebro, tais como a memória. É um fato anatômico”, disse ele.

“O que as pessoas não sabem é que o coração envia mais informações ao cérebro do que o cérebro envia ao coração”, McCraty acrescentou.

O Dr. J. Andrew Armour, que cunhou o termo “cérebro coração”, em 1991, também chamou o coração de “pequeno cérebro”.

De acordo com a Escola de Medicina de Harvard, conversações ‘químicas’ entre o coração e o cérebro afetam ambos os órgãos. Depressão, estresse, solidão, uma perspectiva positiva e outros fatores psicossociais influenciam o coração. A saúde do coração também pode afetar o cérebro e a mente.

Pesquisadores descobriram, através da neuro-cardiologia (estudo da conexão entre o cérebro e o coração), que as emoções negativas colocam os ritmos do coração em padrões de ondas cerebrais fora de sincronia.

Respostas de estresse, por exemplo, provocam danos no corpo, contribuindo para hipertensão arterial, desenvolvimento de placas que entopem as artérias, e para mudanças cerebrais que podem contribuir para a ansiedade e depressão, de acordo com a Escola de Medicina de Harvard.

Por outro lado, quando uma pessoa experimenta emoções positivas, os ritmos cardíacos e os padrões de ondas cerebrais são mais harmoniosos e coerentes.

Coração como um centro emocional

O coração, como um órgão, está ligado ao conceito de ter o coração como um centro emocional. O coração envia mensagens através de caminhos físicos para o cérebro, que são então interpretadas como emoção.

McCraty explicou: “O batimento do coração é similar a um código Morse, com essas mensagens refletindo seu estado emocional”.

McCraty trabalhou como psico-fisiologista por quase 30 anos. Uma das técnicas que ele trabalha através do Instituto HeartMath é a “respiração focada no coração”.

Ao respirar profundamente, o paciente dirige a atenção para o coração, o que “muda a fisiologia e facilita as mudanças nos ritmos do corpo”, disse McCraty.

O padrão de ondas do cérebro e do coração foram medidas para observar os efeitos desta técnica, mostrando uma grande coerência.

PARABÉNS AOS CORAJOSOS QUE DECIDIRAM ENFRENTAR A DOR

 !

Buscamos sempre fugir da dor e sofrimento , mesmo que isto custe nossa vida literalmente.

A verdade é que o sofrimento e a dor ,fazem parte de nossas vidas.

Seja a primeira vez que o ar queima em nosso pulmão ao nascer, o fim de um relacionamento ou a morte que nos é esperada, nossas células morrem diariamente, sim outras nascem ,mas existe um terreno onde as maiores dores e batalhas em nossa vida são travadas.

Dentro de nós.

O sofrimento é tudo que queremos fugir... buscamos nos tronar mais fortes, mais rápidos, buscamos refúgios nos remédios e ,quem sabe em alguma fórmula mágica, interessante pensar que para fugir do sofrimento, deixamos pessoas pra trás, quem sabe o fim de um casamento ,o fim de uma amizade, a demissão de um trabalho.

Queremos abandonar nossos traumas e dores queremos lhes deixar apenas no passado , mas infelizmente eles nos acompanham como cicatrizes e a dor ao invés de sumir , volta e meia retorna e sem pedir autorização se apodera de parte de nossa vida ,nos enganamos pensando que vamos esquecer quando jogamos no poço do “esquecimento” , e até nos resolvermos todas as lembranças precisam voltar, um mecanismo de pulsão e recalque, que vai e volta ,mostrando uma faceta de nós mesmos, as máscaras caem, as defesas enfraquecem, quero lhe dizer que ,existe um momento que precisamos de ajuda.

Se este não é seu caso, parabéns e sinceramente nem continue a ler este texto.

Sempre quando penso nos meus pacientes , vejo quanto de coragem eles têm para enfrentar seus maiores temores, é preciso muita valentia para olhar no abismo do inconsciente, e ao mesmo tempo olhar de frente e novamente reviver exaustivamente aquelas dores ,angústias e traumas.

Não que a dor vá terminar, mas eles conseguiram enfrentar a dor e param de fugir, amadurecem e são outros ,mas mais fortes e com coragem de enfrentar outras tantas dores ,que vão vir

Nem eu e nem ninguém pode dizer o segredo de uma vida feliz, ou melhor dizendo como se livrar da dor e apenas viver o prazer de uma vida total, falo isto como livre pensador, mas certamente ,afirmo que aprender a conviver com nossas dores e tragédias pessoais , dá significado para vida, uma vida VERDADEIRA.

E não uma bolha de fantasia.

Parabéns a coragem e maturidade daqueles que resolvem sentar-se frente a um terapeuta e dizerem:

- Estou sofrendo, preciso de ajuda!

Cuso de Psicanálise a distância????

Curso de Psicanálise a distância???
Querem "enlatar" a Psicanálise,sou contra!

Me preocupo ao ver anúncios sobre cursos de Psicanálise a distância,aliás sou crítico.
Para auto conhecimento acho uma boa iniciativa ,porém mesmo ai recomendo livros dos autores e Patriarcas da Psicanálise.
Para formação como Psicanalista precisa de no mínimo 3 anos, com conhecimento teórico,ainda deve fazer no mínimo por 40 horas de análise, após este processo deve começar a fazer atendimento a"pacientes piloto", uso este termo para explicar que são os pacientes que o aprendiz vai iniciar seu atendimento,no mínimo 15 Pessoas,mas acompahado de perto por um Psicanalista Sênior experiente e habilitado.
Logo após , presta prova e deve se filiar a uma entidade representativa da categoria.
Sem contar que para fazer Psicanálise o aspirante deva ter formação em nível superior e comprovar tal formação.
Me assusto quando vejo estes cursos por ai,divullgando formação em até 1 ano e meio,que é isto!
Psicanálise é coisa séria, não é achismo!
Se um Psicanalista possui apenas meio conhecimento , pode literalmente aleijar a vida Psíquica de um indivíduo.
ISTO É ALGO MUITO SÉRIO!
É preciso muita responsabilidade ao lidar com os pacientes,as pessoas chegam fragilizadas procurando uma saída para suas dores e dificuldades.
Ao Psicanalista também é nescessário bom caráter e tempero , pois a carga emocional a qual está exposto é grande,é como manipular material radiotivo, se você quer ser Psicanalista pergunto se está pronto para isto.
A legislaçáo Brasileira reconhece a profissão mas o MEC não regulamenta o curso de formação, por isto surgem diversos enlatados prometendo algo que não existe.
Se você estudar Jaques Lacan ,vai ver o conflito entre um curso básico destes e a formação plena em Psicanálise.
Se você sente vocação para se tornar um Psicanalista, procure uma entidade que promova um curso presencial , eu particularmente pertenço a Ordem Nacional dos Psicanalistas, aqui em Florianópolis aconselho que procure a Maiêutica que é uma organização séria e tradicional e que promove a formação de novos Psicanalistas.
Se sua escolha é o tempo de formação ou o custo...talvez a Psicanálise não é para você, pois a formação nunca termina , a ciência.criada por Freud demanda tempo e paciência.
No meu caso após minha formação fiz estágio num sanatório por quase 1 ano e lá entendi: Freud,lacan,Bion ,jung entre tantos outros, você conseguiria passar este tempo estudando as Psicopatologias que só viu nos livros?
Existem o cheiro, som e a energia própria de um sanatório tudo é muito intenso.
É bonito imaginar o Terapeuta sentado escutando alguém num divã, anotando não é?
Mas a realidade é diferente desta imagem a sua frente , é uma vida exposta, aberta...não é a toa que os patriarcas da Psicanálise eram médicos,o que menos importa a um psicanalista é seu Ego, o que constrói sua profissão é seu amor ao Offício e dedicação a seus pacientes.
Enfim , se você deseja se tornar um Psicanalista busque uma sólida formação, mas se têm curiosidade ou busca o auto conhecimento , tudo bem faça um curso.

Tenho um compromisso com a verdade.

VOCÊ SABE LIDAR COM SUA EMOÇÕES?

-Vou formular melhor a pergunta e você ai , seja sincero consigo mesmo:

Você consegue controlar suas emoções?  ( responda para si)

Se diz que consegue o tempo todo, então preciso lhe dizer que deve estar muito estressado e de alguma forma sofre muito com isto.

 Desde que nascemos nossos pais nos incentivam a buscar o controle das emoções:  choro ,  desejos , dor, recebemos um impacto do poder da palavra NÃO.

Descobrimos que não podemos tudo , para a criança é como uma linha invisível onde, ela têm que entender seus limites dentro destes  aspectos,  as vezes isto vêm com palmadas ou pior com violência física e para mim a mais traumática a violência verbal

 Ficam as marcas e traumas   infelizmente como Psicanalista afirmar que isto é acontece não só aqui mas todo o mundo, sim estou afirmando que isto aconteceu de alguma forma e intensidade com todos nós.

Não existe uma escola que forma pais e mães , que lhes educa a ser educadores de indivíduos livres, por sua vez estes, são frutos de sua experiência e cultura e não me engano ao afirmar que são fruto do momento mundial que vivem.

Talvez neste momento você veja seus sentimentos e emoções como um rio, ou melhor como um mar revolto  , e você se frustre ou se culpe por não conseguir ter controle e paz.

E Paz é uma coisa boa a ser buscada, concorda?

Então preciso lhe dizer com muito carinho ,por pior que pareça o maior problema é exatamente a barreira que você quer colocar em suas emoções é quase como uma alta sabotagem , você não se permite chorar pois acha que isto vai lhe enfraquecer, não se permite sorrir pois acha que não merece ser feliz, não se permite amar pois acha que talvez isto não mereça, e a minha pergunta como psicanalista é:

-Por que não?

Faz como uma criança que enche a mão de areia de praia e leva correndo para a mamãe e quando chega lá a areia escorreu por entre os dedos, sobraram apenas alguns grãos e você volta e enche novamente e volta novamente...

É tempo de amadurecer, sim você pode ser maduro em muitos aspectos em sua vida , não sei sua profissão  talvez seja muito bem realizada(o) em vários aspectos em sua vida mas não sabe lidar com as suas emoções, talvez esconda as lágrimas e dores de todos, mas sofre só, enfim possui uma vida dupla ,e isto é muito duro!

 No aspecto da maturidade emocional , ainda não conseguiu sair de casa, volta e meia é o mesmo filho ou filha , que tropeça machuca o joelho e os pais dizem:

-Não chore, levante!

 É bom ser durão?    Temos que ser em muitos momentos, não se engane, mas temos limites, somos apenas e maravilhosamente humanos.

Na Psicanálise  sabemos que temos um repositório das emoções e sensações, fica tudo armazenado em nosso INCONSCIENTE:  Emoções, lembranças, sentimentos, dores, angustias, mesmo talvez aquilo que você faz questão de esquecer,  inclusive Lembranças, desde a fase mais remota de sua infância.

Este “material” fica armazenado , reprimido e recalcado, mas volta e meia aflora e nós  e então  nos surpreendemos com o aspecto que elas têm quando são verbalizadas, ficamos surpresos com nós mesmos, ele influencia no que somos e naquilo em que nos tornamos.

Para você entender melhor, este material pode acabar por ser tornar algum tipo de Neurose , se mostrando em diversos tipos de transtornos , ou quando o vidro quebra de nosso mundo de ilusão e conhecemos a depressão, quando chega aqui neste ponto, não existe mais como você fugir.

A boa notícia é que na vida não existe controle, quando você entende isto começa a lidar melhor com a ansiedade, outra boa notícia é que não existe lei contra chorar, sorrir, amar, sofrer.

Freud foi perguntado se atendia crianças, respondeu que sim ele atendia ” crianças o tempo todo” , ele queria dizer que seus pacientes na totalidade adulta , traziam suas crianças mal resolvidas.

Que tal?

Ansiedade preocupante!

Considerada por especialistas como um mal dos tempos modernos, a ansiedade vem, de forma rápida e impiedosa, tomando conta do Brasil e do mundo. Subestimado por décadas, esse transtorno mental pode inviabilizar a vida social e a profissional, mas poucas pessoas buscam tratamento para aliviar os sintomas antes que cheguem ao limite.

Segundo a Previdência Social, os transtornos mentais já são a terceira razão de afastamentos do trabalho no Brasil, sendo que os gastos do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) giram em torno de R$ 200 milhões em pagamentos de benefícios anuais, dado que reforça a importância de se criar medidas de prevenção. Nesse contexto, a ansiedade, assim como a depressão, são os males que mais afetam as pessoas.

Levantamentos da Organização Mundial da Saúde (OMS), mostram que atualmente cerca de 33% da população mundial sofre de ansiedade. O Brasil tem aparecido sempre entre os primeiros das listas da organização.

Um dado alarmante é que, um dessesestudos – o relatório São Paulo Megacity Mental Health Surve, realizado em 2014, mostrou que a região metropolitana de São Paulo possui a maior incidência de perturbações mentais no mundo. O estudo feito pela OMS revela que 29,6% dos paulistanos, e moradores da região metropolitana, sofrem de algum tipo de perturbação mental. O levantamento pesquisou 24 grandes cidades em diferentes países.Entre os problemas mais comuns apontados no estudo estão a ansiedade, mudanças comportamentais e abuso de substâncias químicas. Dentre eles, a ansiedade é o mais comum, afetando 19,9% das 5.037 pessoas pesquisadas.

Depois de São Paulo, cidade que representa o Brasil no estudo, os EUA aparece em segundo lugar, com aproximadamente 25% de incidência de perturbações mentais.

A cidade norte-americana utilizada no levantamento da OMS não foi revelada. Além de ser a cidade com maior incidência de perturbações mentais, São Paulo também aparece na liderança do ranking de casos graves, com 10% da população afetada. Neste ponto, a capital paulista também é seguida pelos EUA, que possui uma incidência de casos graves de 5,7%.

De acordo com os pesquisadores responsáveis pelo estudo, a alta incidência de perturbações mentais é causada pela alta urbanização associada com privações sociais. Segundo eles, os grupos mais vulneráveis são homens migrantes e mulheres que residem em regiões de alta vulnerabilidade social.

Os gatilhos que desencadeiam a ansiedade são muitos. Os tipos dela, também. Desde que foi categorizada como uma patologia e inserida na terceira edição do DSM (sigla em inglês para Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), a ansiedade desdobrou-se em muitos males, como fobias e alguns tipos de transtorno - do pânico, obsessivo-compulsivo, de estresse pós-traumáticos, de ansiedade social ou de ansiedade generalizada, por exemplo.

Desde que foi categorizada como uma patologia e inserida na terceira edição do DSM (sigla em inglês para Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), a ansiedade desdobrou-se em muitos males, como fobias e alguns tipos de transtorno - do pânico, obsessivo-compulsivo, de estresse pós-traumáticos, de ansiedade social ou de ansiedade generalizada, por exemplo.

Há dois tipos de crise mais comuns. O primeiro é o transtorno do pânico, caracterizado por um ataque em que, de repente, a pessoa passa a sentir falta de ar, taquicardia e chega até a sentir que vai morrer. O segundo é a ansiedade generalizada, que pode trazer tontura, tensão muscular e um medo persistente.